1、三餐不过饱，无病活到老。

2、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

3、宁可锅里放，不叫肚里胀。

4、大饥不大食，大渴不大饮。

5、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

6、少吃多喝水，天天精神美。

7、少吃多得味，多吃伤脾胃。

8、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

9、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

10、粥里加银耳，食了手不麻。

11、不干不净，吃了生病。

12、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

13、狂食损身，暴饮伤胃。

14、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

15、一顿吃伤，十顿喝汤。

16、晚餐宜清淡，益身防早衰。

17、吃饭就睡觉，犹如吃毒。

18、宁可无肉，不可无豆。

19、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

20、饮食讲科学，金秋好生活。

21、饭后散步，不进铺。

22、民以食为天，食以味为先。

23、开水多喝，强似吃。

24、吃米带点糠，老小都安康。

25、少吃荤腥多吃素，没有医生开铺。

26、饭前应宜先喝汤，胜似健身良方。

27、路要一步一步走，饭要一口一口吃。

28、要得一身安，淡食胜灵丹。

29、不做害人事，不吃有毒物。

30、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

31、饭后行百步，不用上铺。

32、每餐八成饱，保你身体好。

33、八成饱健身，十成饱伤身。

34、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

35、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。

36、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。

37、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

38、欲得长生，肠中常清。

39、饥不暴食，渴不狂饮。

40、饭后躺一躺，精神长一长。

41、贪吃又贪睡，添病又减岁。

42、吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。

43、宁可食无肉，不可食无豆。