1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

2、晨吃三片姜，如喝人参汤。

3、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

4、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

5、不要虚胖，但求实壮。

6、先睡心，后睡眼。

7、食不厌精，脍不厌细。

8、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

9、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

10、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

11、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

12、若要百病不生，常带饥饿三分。

13、人怕不动，脑怕不用。

14、练功容，而守功难。

15、食能以时，身必无灾。

16、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

17、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

18、笑口常开，青春常在。

19、裤带越长，寿命越短。

20、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

21、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

22、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

23、出汗不迎风，跑步莫凹-。

24、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

25、一日舞几舞，活到九十五。

26、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

27、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

28、三分医，七分养，十分防。

29、刀闲易生锈，人闲易生病。

30、冬吃生姜，不怕风霜。

31、一勤生百巧，一懒生百病。

32、新病好医，旧病难治。

33、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

34、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

35、饭吃八成饱，到老肠胃好。

36、常常晒太阳，身体健如钢。

37、要想健康快乐，学会自己找乐。

38、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

39、要得腿不废，走路往后退。

40、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开方。

41、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

42、心情舒畅百病消。

43、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

44、白露身不露，寒露脚不露。

45、饭养人，歌养心。

46、衣服常洗换，强如上医院。

47、核桃山中宝，补肾又健脑。

48、冬季多晒太阳，有利健康。

49、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

50、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

51、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

52、春夏养阳，秋冬养阴。

53、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

54、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

55、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

56、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

57、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

58、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

59、饥不暴食、渴不狂饮。

60、贪吃贪睡，添病减岁。

61、不靠医，不靠，天天锻炼最见效。

62、剃头常洗澡，身体自然好。

63、千保健，万保健，心态平衡是关键。

64、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

65、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

66、笑一笑，十年少。

67、戒晚食为养生善术。

68、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

69、正气存内，邪不可干，避其毒气。

70、遇事不恼，长生不老。

71、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开方。

72、大葱蘸酱，越吃越胖。

73、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。